Mein Food Blog – schön, dass Sie da sind!
In meinem Blog, den ich immer wieder aktualisiere, erfahren Sie Informatives rund um Ernährung und Nahrungsmittel mit vielen Tipps und Rezepten.
3 Gründe, warum Gemüse Sie beim Abnehmen unterstützen kann
Lesen Sie hier, warum es mit viel Gemüse besser klappen kann! Reichlich Gemüse zu essen versorgt uns mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen und wird mit mit niedrigeren Krankheitsraten bei Herz-Kreislauferkrankungen in Verbindung gebracht. Warum...
Gemüse – frisch oder gefroren?
So bekommen Sie Vitamine in der kälteren Jahreszeit! Geht es Ihnen auch so? Gerade jetzt, wenn an jeder Ecke die nächste Erkältung droht, möchten Sie sich möglichst vitaminreich ernähren. Sie planen daher gemüsereiche Mahlzeiten, achten auf eine ausgewogene Mischung....
Heißhunger beim Basenfasten?
Mit diesen 3 Tipps können Sie Heißhungerattacken leicht vermeiden! Stellen Sie sich vor.... Sie sind mitten in Ihrer Basenfastenwoche und kommen müde und gestresst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause. Sie möchten jetzt nur noch etwas essen und sich...
Ihre Basenfastenwoche im Alltag
Mit diesen Tipps gelingt sie garantiert! Sie möchten sich sich vitaler fühlen?Sie möchten sich leichter fühlen?Sie möchten neue Ideen für Ihre Ernährungsumstellung bekommen? Wie wäre es mit einer Woche Basenfasten, in der Sie frisches Gemüse, knackige Salate und...
Darum funktionieren Crash-Diäten nicht
Kurz und knackig auf den Punkt gebracht! 15 kg in 3 Wochen – klingt super, oder? Doch wie soll´s gehen? Radikale Diäten versprechen unglaubliche Ergebnisse, Sie müssen nur durchhalten ? Was danach passiert, steht auf einem ganz anderen Blatt… Crash-Diäten arbeiten mit...
Ran an die Urlaubspfunde
Wie Sie die Kilos aus den Ferien loswerden! Sommer, Sonne, Urlaub! Sie denken an Erholung, Entspannung und an all das leckere Essen und Trinken, das sonst nicht so häufig auf Ihrem Speisezettel steht? Es locken die Buffets mit „All you can eat“, cremigem Eis und der...
Genussvolles, gesundes Essen an heißen Tagen – so geht´s!
5 Tipps, wie Sie Ihren Körper an heißen Tagen bestens versorgen und aktiv bleiben! Morgens den Geruch der noch kühlen frischen Luft einatmen und abends lange draußen sitzen - das ist Sommer! Dazu ein leckeres Essen und erfrischende Getränke - am besten auf der...
So sieht eine basenreiche Vorratshaltung aus!
So können Sie auch auf die Schnelle basenreich essen! Sie möchten gut für sich und Ihren Körper sorgen? Sie möchten sich gesünder ernähren?Ernähren Sie sich basenreich!Doch was bedeutet es eigentlich, sich basenreich zu ernähren und was ist das Tolle daran?Mit einer...
7 wertvolle Tipps zum Backen mit Nüssen
Welche Nüsse eignen sich besonders zum Backen? Welche Nuss eignet sich als basischer Mehlersatz? Tipps und Infos rund um die kernigen Nährstofflieferanten. Gerade haben Nüsse Hochkonjunktur - die Weihnachtsbäckerei ist in vollem Gange! Hier habe ich Ihnen wertvolle...
Kräuter geben Ihrem Essen Pfiff!
Kräuter und Gewürze beleben jedes Gericht!Doch welches Kräutlein passt gut zu welchem Gericht? Schon seit der Antike werden Speisen Kräuter zugesetzt. Es geht dabei nicht nur darum, die Speisen schmackhafter zu machen, sondern auch darum, deren Haltbarkeit zu...
Hätten Sie´s gewusst?
Was bedeuten die verschiedenen Aromabegriffe, die sich oft auf Verpackungen befinden? 2008 wurden die früher üblichen Bezeichnungen „naturidentische“ und „künstliche“ Aromen abgeschafft.Eine Studie vom Juni 2017 befragte 1284 deutsche Verbraucher*innen zu ihrem...
Weniger Plastik beim Obst – und Gemüseeinkauf?
Weniger Plastik zu verwenden ist in aller Munde!Wie können wir beim Obst - und Gemüseeinkauf dazu beitragen? In 42 Filialen der wichtigsten acht Lebensmittelhändler wird Obst und Gemüse noch immer zu fast zwei Dritteln in Plastikverpackungen verkauft!Die...
Machen Sie doch einmal eine Kauprobe!
Auch die Essgeschwindigkeit kann Ihr Gewicht beeinflussen! Aus einer Studie mit rund 60.000 Japanern, die an Typ 2 Diabetes erkrankt waren, geht hervor, dass in der Gruppe der „Schnellesser“ doppelt so viele Personen übergewichtig waren wie bei den langsamen Essern....
Frisches vom Wochenmarkt – Obst und Gemüse im Januar
Ich kaufe am liebsten auf unserem Wochenmarkt ein, das Obst und Gemüse dort ist saisonal und regional, aus eigenem Anbau – und ohne chemische Spritzmittel. Natürlich gibt es auch importierte Produkte, wie Orangen, Mandarinen, Bananen, ohne die unser heimisches Obst...