Mein Food Blog für eine basenreiche Ernährung – schön, dass du da bist!
In meinem Blog, den ich immer wieder aktualisiere, erfährst du Informatives rund um eine basenreiche Ernährung und Nahrungsmittel mit vielen Tipps und Rezepten.
Was bedeuten die Kohlenhydrat-Angaben auf einem Lebensmittel?
Gerade bei den Kohlenhydraten sind die Angaben oft verwirrend.Hier kommen die wichtigsten Infos zum Thema Kohlenhydrate auf der Lebensmittelverpackung. Die Zutatenliste und die Nährwertangaben sind zum einen oft klein gedruckt und zum anderen missverständlich....
Entspannte Weihnachtszeit – auch für deine Verdauung
5 Tipps wie dir die Feiertage besser bekommen! An den vor uns liegenden Festtagen treffen mehrere Dinge zusammen: Es sind drei Feiertage am Stück, es gibt ein großes und leckeres Angebot an Speisen und wir essen in Gesellschaft. Dadurch sitzen wir länger...
8 eiweißreiche Nahrungsmittel beim Basenfasten
Nicht nur in Fleisch & Co steckt Protein! Öfters werde ich in meinen Basenfastenkursen gefragt, wie es denn mit der Eiweißversorgung in der Basenfastenkur aussehe, da ja keine tierischen Produkte oder auch Hülsenfrüchte auf den Teller kommen.Kein Grund zur Sorge,...
3 Gründe, warum Gemüse dich beim Abnehmen unterstützen kann
Lies hier, warum es mit viel Gemüse besser klappen kann! Reichlich Gemüse zu essen versorgt uns mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen und wird mit mit niedrigeren Krankheitsraten bei Herz-Kreislauferkrankungen in Verbindung gebracht. Warum das...
Gemüse lieber frisch oder tiefgekühlt?
So bekommst du Vitamine in der kälteren Jahreszeit! Geht es dir auch so? Gerade jetzt, wenn an jeder Ecke die nächste Erkältung droht, möchtest du dich möglichst vitaminreich ernähren. Du planst daher gemüsereiche Mahlzeiten, achtest auf eine ausgewogene Mischung....
3 Tipps gegen Heißhunger beim Basenfasten
Mit diesen 3 Tipps kannst du Heißhungerattacken leicht vermeiden! Stell dir vor.... Du bist mitten in deiner Basenfastenwoche und kommst müde und gestresst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause. Du möchtest jetzt nur noch etwas essen und dich ausruhen.Oder du...
Deine Basenfastenwoche im Alltag leicht umsetzen
Mit diesen Tipps gelingt sie garantiert! Du möchtest dich vitaler fühlen?Du möchtest dich leichter fühlen?Du möchtest neue Ideen für eine Ernährungsänderung bekommen? Wie wäre es mit einer Woche Basenfasten, in der du frisches Gemüse, knackige Salate und frisches Obst...
Warum funktionieren Crash-Diäten nicht?
Kurz und knackig auf den Punkt gebracht! 15 kg in 3 Wochen...klingt super, oder? Doch wie soll das gehen? Radikale Diäten versprechen tolle Ergebnisse, du musst nur durchhalten? Was danach passiert, steht auf einem ganz anderen Blatt… Crash-Diäten arbeiten mit einem...
Mit diesen 3 Ernährungstipps ran an die Urlaubspfunde
Wie du die Kilos aus den Ferien loswirst! Sommer, Sonne, Urlaub! Du denkst an Erholung, Entspannung und an all das leckere Essen und Trinken, das sonst nicht so häufig auf deinem Speisezettel steht? Es locken die Buffets mit „All you can eat“, cremigem Eis und der...
Genussvolles, gesundes Essen an heißen Tagen – so geht´s!
5 Tipps, wie du deinen Körper an heißen Tagen bestens versorgst und aktiv bleibst! Morgens den Geruch der noch kühlen frischen Luft einatmen und abends lange draußen sitzen - das ist Sommer! Dazu ein leckeres Essen und erfrischende Getränke - am besten auf der...
So sieht eine basenreiche Vorratshaltung aus!
So kannst du auch auf die Schnelle basenreich essen! Du möchtest gut für dich und deinen Körper sorgen? Du möchtest dich gesünder ernähren?Ernähre dich basenreich!Doch was bedeutet es eigentlich, sich basenreich zu ernähren und was ist das Tolle daran?Mit einer...
7 wertvolle Tipps zum Backen mit Nüssen
Welche Nüsse eignen sich zum Backen?Welche Nuss eignet sich als basischer Mehlersatz?Tipps und Infos rund um die Nährstoffpakete. Hier habe ich dir wertvolle Tipps zum Einkauf und zum Backen mit Nüssen zusammengestellt. Und wenn du mehr über die guten Inhaltsstoffe...
Welche Kräuter passen zu welchem Gericht?
Kräuter und Gewürze beleben jedes Gericht!Doch welches Kräutlein passt gut zu welchem Gericht? Schon seit der Antike werden Speisen Kräuter zugesetzt. Es geht dabei nicht nur darum, die Speisen schmackhafter zu machen, sondern auch darum, deren Haltbarkeit zu...
Weniger Plastik beim Obst – und Gemüseeinkauf?
Weniger Plastik zu verwenden ist in aller Munde! Wie können wir beim Obst - und Gemüseeinkauf dazu beitragen? In 42 Filialen der wichtigsten acht Lebensmittelhändler wird Obst und Gemüse noch immer zu fast zwei Dritteln in Plastikverpackungen verkauft! Die...
Über die Essgeschwindigkeit und das Gewicht
Auch die Essgeschwindigkeit kann dein Gewicht beeinflussen! Aus einer Studie mit rund 60.000 Japanern, die an Typ 2 Diabetes erkrankt waren, geht hervor, dass in der Gruppe der „Schnellesser“ doppelt so viele Personen übergewichtig waren wie bei den langsamen Essern....