Mein Food Blog für eine basenreiche Ernährung – schön, dass du da bist!

In meinem Blog, den ich immer wieder aktualisiere, erfährst du Informatives rund um eine basenreiche Ernährung und Nahrungsmittel mit vielen Tipps und Rezepten.

Entspannte Weihnachtszeit – auch für deine Verdauung

Entspannte Weihnachtszeit – auch für deine Verdauung

  5 Tipps wie dir die Feiertage besser bekommen! An den vor uns liegenden Festtagen treffen mehrere Dinge zusammen: Es sind drei Feiertage am Stück, es gibt ein großes und leckeres Angebot an Speisen und wir essen in Gesellschaft. Dadurch sitzen wir länger...

mehr lesen
8 eiweißreiche Nahrungsmittel beim Basenfasten

8 eiweißreiche Nahrungsmittel beim Basenfasten

 Nicht nur in Fleisch & Co steckt Protein! Öfters werde ich in meinen Basenfastenkursen gefragt, wie es denn mit der Eiweißversorgung in der Basenfastenkur aussehe, da ja keine tierischen Produkte oder auch Hülsenfrüchte auf den Teller kommen.Kein Grund zur Sorge,...

mehr lesen
Gemüse lieber frisch oder tiefgekühlt?

Gemüse lieber frisch oder tiefgekühlt?

So bekommst du Vitamine in der kälteren Jahreszeit! Geht es dir auch so? Gerade jetzt, wenn an jeder Ecke die nächste Erkältung droht, möchtest du dich möglichst vitaminreich ernähren. Du planst daher gemüsereiche Mahlzeiten, achtest auf eine ausgewogene Mischung....

mehr lesen
3 Tipps gegen Heißhunger beim Basenfasten

3 Tipps gegen Heißhunger beim Basenfasten

Mit diesen 3 Tipps kannst du Heißhungerattacken leicht vermeiden! Stell dir vor.... Du bist mitten in deiner Basenfastenwoche und kommst müde und gestresst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause. Du möchtest jetzt nur noch etwas essen und dich ausruhen.Oder du...

mehr lesen
Deine Basenfastenwoche im Alltag leicht umsetzen

Deine Basenfastenwoche im Alltag leicht umsetzen

Mit diesen Tipps gelingt sie garantiert! Du möchtest dich vitaler fühlen?Du möchtest dich leichter fühlen?Du möchtest neue Ideen für eine Ernährungsänderung bekommen? Wie wäre es mit einer Woche Basenfasten, in der du frisches Gemüse, knackige Salate und frisches Obst...

mehr lesen
Warum funktionieren Crash-Diäten nicht?

Warum funktionieren Crash-Diäten nicht?

Kurz und knackig auf den Punkt gebracht! 15 kg in 3 Wochen...klingt super, oder? Doch wie soll das gehen? Radikale Diäten versprechen tolle Ergebnisse,  du musst nur durchhalten? Was danach passiert, steht auf einem ganz anderen Blatt… Crash-Diäten arbeiten mit einem...

mehr lesen
Mit diesen 3 Ernährungstipps ran an die Urlaubspfunde

Mit diesen 3 Ernährungstipps ran an die Urlaubspfunde

Wie du die Kilos aus den Ferien loswirst! Sommer, Sonne, Urlaub! Du denkst an Erholung, Entspannung und an all das leckere Essen und Trinken, das sonst nicht so häufig auf deinem Speisezettel steht? Es locken die Buffets mit „All you can eat“, cremigem Eis und der...

mehr lesen
So sieht eine basenreiche Vorratshaltung aus!

So sieht eine basenreiche Vorratshaltung aus!

So kannst du auch auf die Schnelle basenreich essen! Du möchtest gut für dich und deinen Körper sorgen? Du möchtest dich gesünder ernähren?Ernähre dich basenreich!Doch was bedeutet es eigentlich, sich basenreich zu ernähren und was ist das Tolle daran?Mit einer...

mehr lesen
7 wertvolle Tipps zum Backen mit Nüssen

7 wertvolle Tipps zum Backen mit Nüssen

Welche Nüsse eignen sich zum Backen?Welche Nuss eignet sich als basischer Mehlersatz?Tipps und Infos rund um die Nährstoffpakete. Hier habe ich dir wertvolle Tipps zum Einkauf und zum Backen mit Nüssen zusammengestellt. Und wenn du mehr über die guten Inhaltsstoffe...

mehr lesen
Welche Kräuter passen zu welchem Gericht?

Welche Kräuter passen zu welchem Gericht?

Kräuter und Gewürze beleben jedes Gericht!Doch welches Kräutlein passt gut zu welchem Gericht? Schon seit der Antike werden Speisen Kräuter zugesetzt. Es geht dabei nicht nur darum, die Speisen schmackhafter zu machen, sondern auch darum, deren Haltbarkeit zu...

mehr lesen
Weniger Plastik beim Obst – und Gemüseeinkauf?

Weniger Plastik beim Obst – und Gemüseeinkauf?

Weniger Plastik zu verwenden ist in aller Munde! Wie können wir beim Obst - und Gemüseeinkauf dazu beitragen? In 42 Filialen der wichtigsten acht Lebensmittelhändler wird Obst und Gemüse noch immer zu fast zwei Dritteln in Plastikverpackungen verkauft! Die...

mehr lesen
Über die Essgeschwindigkeit und das Gewicht

Über die Essgeschwindigkeit und das Gewicht

Auch die Essgeschwindigkeit kann dein Gewicht beeinflussen! Aus einer Studie mit rund 60.000 Japanern, die an Typ 2 Diabetes erkrankt waren, geht hervor, dass in der Gruppe der „Schnellesser“ doppelt so viele Personen übergewichtig waren wie bei den langsamen Essern....

mehr lesen