Wie Sie gemeinsam
mehr erreichen als alleine

Für Ihr Erfolgserlebnis:

Abnehmkurs

Spürbar abnehmen
in 12 Wochen:

Beschwingt rangehen, motiviert
dranbleiben, Jo-Jo vermeiden

  • Die 12 bewährten Schritte der DGE ­Deutschen Gesellschaft für Ernährung
  • Max. 10 Teilnehmende in herzlicher Atmosphäre in Gräfelfing bei München
  • Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
  • Nächster Start: Dienstag, 06. Februar 2024, 19 Uhr 
  • Kostenfreies Info-Webinar via Zoom: Montag, 29. Januar 2024, 19 Uhr 

Neuen Schwung gewinnen
in 7 Tagen:

Bewährte Strategie, tausendfach erprobt,
langfristig wirksam

  • Begleiteter Onlinekurs mit Ernährungsprogramm und Rezepten
  • Fokus auf leckerem Obst, frischem Gemüse und knackigen Salaten
  • Basische Rezepte für eine Woche
  • 2 Zoom-Termine am Abend
  • Begleitende Whats App-Gruppe während der Woche 
  • Nächster Start: Frühjahr 2024, 19 Uhr
  • Kostenfreies Info-Webinar: Frühjahr 2024, 19 Uhr
Basenfasten
Abnehmkurs

Online-Workshop für eine gute Wochenplanung
„Gut geplant ist gut gegessen“

Gute Vorräte zu Hause haben,
einen leckeren Speiseplan erstellen,
entspannt in die neue Woche starten

  • Vorrats- und Kühlschrank-Check
  • Einfache und schnelle Erstellung eines Wochenspeiseplans
  • Meal Prep-Baukastensystem
  • Musterpläne und Checklisten
  • Hilfreiche digitale Tools
  • Live-Online-Workshop via Zoom

Online-Workshop für eine antientzündliche Ernährung
„Basenreich essen, Beschwerden lindern“

Lecker essen,
sich besser fühlen,
Energie gewinnen

  • Kennzeichen einer chronischen, stillen Entzündung
  • Rolle des Darmes und des Mikrobioms bei chronischen Entzündungen
  • Entzündungsfördernde und entzündungshemmende Lebensmittel
  • Analyse der eigenen Ernährungsweise
  • Checklisten
  • Rezeptideen
  • Live-Online-Workshop via Zoom
    am Donnerstag, 23. November 2023 um 19 Uhr
Abnehmkurs
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