Wie Sie gemeinsam
mehr erreichen als alleine
Für Ihr Erfolgserlebnis:
Spürbar abnehmen
in 12 Wochen:
Beschwingt rangehen, motiviert
dranbleiben, Jo-Jo vermeiden
- Die 12 bewährten Schritte der DGE Deutschen Gesellschaft für Ernährung
- Max. 10 Teilnehmende in herzlicher Atmosphäre in Gräfelfing bei München
- Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
- Nächster Start: Dienstag, 06. Februar 2024, 19 Uhr
- Kostenfreies Info-Webinar via Zoom: Montag, 29. Januar 2024, 19 Uhr
Neuen Schwung gewinnen
in 7 Tagen:
Bewährte Strategie, tausendfach erprobt,
langfristig wirksam
- Begleiteter Onlinekurs mit Ernährungsprogramm und Rezepten
- Fokus auf leckerem Obst, frischem Gemüse und knackigen Salaten
- Basische Rezepte für eine Woche
- 2 Zoom-Termine am Abend
- Begleitende Whats App-Gruppe während der Woche
- Nächster Start: Frühjahr 2024, 19 Uhr
- Kostenfreies Info-Webinar: Frühjahr 2024, 19 Uhr
Online-Workshop für eine gute Wochenplanung
„Gut geplant ist gut gegessen“
Gute Vorräte zu Hause haben,
einen leckeren Speiseplan erstellen,
entspannt in die neue Woche starten
- Vorrats- und Kühlschrank-Check
- Einfache und schnelle Erstellung eines Wochenspeiseplans
- Meal Prep-Baukastensystem
- Musterpläne und Checklisten
- Hilfreiche digitale Tools
- Live-Online-Workshop via Zoom
Online-Workshop für eine antientzündliche Ernährung
„Basenreich essen, Beschwerden lindern“
Lecker essen,
sich besser fühlen,
Energie gewinnen
- Kennzeichen einer chronischen, stillen Entzündung
- Rolle des Darmes und des Mikrobioms bei chronischen Entzündungen
- Entzündungsfördernde und entzündungshemmende Lebensmittel
- Analyse der eigenen Ernährungsweise
- Checklisten
- Rezeptideen
- Live-Online-Workshop via Zoom
am Donnerstag, 23. November 2023 um 19 Uhr
