Langsamer essen bei Reflux

Langsamer essen bei Reflux

Langsamer essen bei Reflux und warum dein Tempo entscheidend ist   Viele Menschen mit Reflux beschäftigen sich intensiv mit der Frage, was sie essen dürfen und was besser nicht. Lebensmittel werden verglichen, weggelassen oder ersetzt. Doch ein wichtiger Faktor...
Klarheit statt Ernährungstrends

Klarheit statt Ernährungstrends

Ernährungstrends bei Reflux: Was dein Körper wirklich braucht 3 klare Impulse für mehr Ruhe im Alltag: ohne Trends, Verbote oder Diäten Ernährungstrends versprechen Orientierung, klare Regeln und schnelle Lösungen.Gerade bei Reflux kann das sehr verlockend sein und...
Welche Irrtümer dich bei Reflux ausbremsen können

Welche Irrtümer dich bei Reflux ausbremsen können

Die häufigsten Irrtümer bei Reflux und warum sie dich ausbremsen können Vielleicht kennst du das:Du gibst dir Mühe.Du passt dein Essen an.Du achtest auf so vieles und trotzdem fühlt sich dein Reflux manchmal unverändert an. In dieser Folge spreche ich über typische...