Stiller Reflux aus HNO-Sicht: Interview mit Dr. Michael Schreiner

Stiller Reflux aus HNO-Sicht: Interview mit Dr. Michael Schreiner

Ständiges Räuspern, Heiserkeit, Schleimgefühl im Hals oder chronischer Husten: viele Menschen erleben Beschwerden im Halsbereich, ohne klassisches Sodbrennen zu haben.

Oft fällt dabei irgendwann ein Begriff:
Stiller Reflux

Doch was bedeutet das eigentlich genau?
In dieser Podcastfolge von "Der Reflux Realtalk" spreche ich mit dem HNO-Arzt Dr. Michael Schreiner über stillen Reflux und die typischen Beschwerden im Hals-, Nasen- und Rachenbereich, damit du besser verstehen kannst, was dabei im Körper passiert – und warum Beschwerden wie Räuspern, Heiserkeit oder Schleimgefühl entstehen können.

 

Was ist stiller Reflux?

Beim stillen Reflux gelangen Mageninhalt oder Bestandteile davon bis in den oberen Bereich der Speiseröhre oder den Rachenraum. Im Gegensatz zum klassischen Reflux steht dabei meist kein typisches Sodbrennen im Vordergrund.
Deshalb bleibt stiller Reflux oft lange unerkannt oder schwer einzuordnen.

Typische Symptome von stillem Reflux

Im Interview sprechen wir über Beschwerden, die im HNO-Bereich häufig beobachtet werden.
Dazu gehören zum Beispiel:

  • Räuspern
  • Heiserkeit
  • chronischer Husten

Wichtig ist dabei:
Wie werden diese Symptome von beispielsweise einer Infektion abgegrenzt.

Warum stiller Reflux häufig verunsichert

Viele Betroffene erleben lange eine große Unsicherheit.
Gerade deshalb, weil Beschwerden oft nicht eindeutig wirken.
Hinzu kommt oft, dass im Internet und auf Social Media unzählige Tipps, Verbotslisten und Lösungen rund um stillen Reflux kursieren.
Dadurch entsteht häufig noch mehr Druck.

Wie erfolgt die Diagnostik beim HNO-Arzt?

Im Gespräch erklärt Dr. Schreiner,

  • welche Untersuchungen im HNO-Bereich durchgeführt werden
  • worauf bei der Beurteilung der Schleimhäute geachtet wird
  • und warum bestimmte Befunde darauf hinweisen, dass stiller Reflux vorliegt.

Denn im Halsbereich können Schleimhautreizungen unterschiedliche Ursachen haben.

Was kann helfen?

Auch dieser Frage gehen wir im Interview auf die Spur.

Fazit: Stiller Reflux verständlich einordnen

Stiller Reflux ist ein komplexes Thema.
Gerade deshalb helfen einfache Schwarz-Weiß-Regeln häufig nur begrenzt.

Umso wichtiger sind:

  • verständliche Informationen
  • individuelle Einordnung
  • und ein ruhiger Umgang mit Beschwerden.

 

📘 Das Thema stiller Reflux wird auch in den nächsten Wochen hier im Podcast eine größere Rolle spielen.
Ende August erscheint übrigens mein neues Buch "Dein Ernährungsratgeber Stiller Reflux" im Humboldt Verlag, mit verständlichen Einordnungen und alltagstauglichen Ernährungsempfehlungen.

 

Hier ein Überblick über die 3 Fragen:

1. Was möchte ich mit meiner Ernährung erreichen?

Zwei Menschen mit Reflux können sehr unterschiedliche Ziele haben. Die eine wünscht sich vor allem, nachts wieder durchzuschlafen. Der andere möchte beim Familienessen wieder unbeschwert mitessen. Daraus ergeben sich unterschiedliche erste Schritte: Bei der einen stehen vielleicht der Abstand zwischen Abendessen und Schlafengehen und die Größe der abendlichen Mahlzeit im Mittelpunkt, beim anderen eher Essgeschwindigkeit und Ruhe am Tisch. Ein Ziel gibt dir einen Maßstab für Entscheidungen im Alltag, den eine Liste allein nicht liefern kann.

2. Muss ich für jede Beschwerde einen eindeutigen Auslöser finden?

Nach einem schlechten Tag taucht schnell die Frage auf, was du gestern gegessen hast. Bei Reflux hängen Beschwerden aber häufig von mehreren Faktoren gleichzeitig ab: Menge, Uhrzeit, Essgeschwindigkeit, Stress, Schlaf und die Empfindlichkeit an dem jeweiligen Tag. Auch die deutsche S2k-Leitlinie zur Refluxkrankheit (DGVS, 2023) hält fest, dass sich für einzelne Lebensmittel wie Kaffee, Schokolade, scharfe oder fette Speisen kein schlüssiger, allgemeingültiger Effekt belegen lässt. Sinnvoll bleibt es dennoch, Speisen und Getränke zu meiden, die du individuell nicht verträgst. Statt nach dem einen Auslöser zu suchen, kannst du auf Muster schauen: Wann treten Beschwerden häufiger auf, wann seltener, und was unterscheidet diese Situationen?

3. Woran erkenne ich, dass sich bei mir etwas verbessert?

„Ganz weg" ist als Maßstab schwer zu greifen, weil Verläufe selten gradlinig sind. Hilfreicher sind Zeichen, die du beobachten kannst: Die Beschwerden werden seltener, kürzer oder weniger intensiv. Du erholst dich nach einem Schub schneller. Und dein Kopf ist beim Essen weniger beschäftigt, während sich deine Auswahl Schritt für Schritt wieder erweitert. Auch die Verdauung gehört dazu, denn Reflux und Beschwerden im Bauch hängen häufig zusammen. Halten Beschwerden länger an, verstärken sie sich oder kommen Schluckbeschwerden oder ungewollter Gewichtsverlust dazu, gehört das ärztlich abgeklärt.

Dein Praxisimpuls für die kommende Woche

Öffne die Notizen-App und schreib ganz nach oben, noch über deine Listen, einen Satz, der mit „Ich möchte, dass ich wieder …" beginnt. Zum Beispiel „… ohne Brennen durchschlafe" oder „… beim Essen mit anderen nicht mehr ständig überlege". Ein Satz reicht und dauert eine Minute.

🎯 Mach deine Beobachtungen sichtbar: Dein Reflux-Symptom-Tagebuch

Eine Woche lang hältst du fest, was du gegessen und getrunken hast, wie viel, wann, in welcher Situation, und welche Beschwerden danach aufgetreten sind. So erkennst du Muster, ohne nach dem einen Auslöser suchen zu müssen. Das Tagebuch gibt es für 0€
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