Episode 7: Alles extra: Nahrungsergänzungsmittel bei Reflux?

In dieser Folge von „Der Reflux Realtalk“ geht es um die Extras zu deiner Ernährung. Denn dieses Mal geht es um Nahrungsergänzungsmittel! Wie der Name schon sagt: Diese können deine Ernährung ergänzen, aber niemals ersetzen. Eine bunte Lebensmittelauswahl und passende Portionsgrößen bleiben die Basis für eine ausgewogene Ernährung 😊 Doch sind Ergänzungsmittel überhaupt sinnvoll? Für welche gibt es wissenschaftliche Belege, für wen sind sie sinnvoll und worauf solltest du achten? Das und mehr erfährst du in der neuesten Folge vom Reflux Realtalk.

Hier kommst du zum kostenlosen Tellermodell.

Hier findest du die Checkliste der Verbraucherzentrale.

Hinweis:
Bei starkem oder chronischen Reflux solltest du in jedem Fall ärztlichen Rat aufsuchen. Sprich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sicherheitshalber immer vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab. Das ist besonders wichtig, wenn du Medikamente einnimmst.