Der Urlaub soll Erholung bringen. Für viele Menschen mit Reflux oder stillem Reflux beginnt jedoch schon vor der Abreise die Unsicherheit: Was esse ich im Restaurant? Wie gehe ich mit dem Frühstücksbuffet um? Und was mache ich, wenn plötzlich wieder Beschwerden auftreten?
In dieser Podcastfolge von „Der Reflux Real Talk“ spreche ich darüber, warum unser Verdauungssystem auf Reisen häufig empfindlicher reagiert. Denn nicht immer ist das Essen am Urlaubsort der alleinige Auslöser. Schon veränderte Tagesabläufe, lange Autofahrten oder Flüge, andere Essenszeiten und ungewohnte Routinen können dazu beitragen, dass Refluxbeschwerden vorübergehend zunehmen.
Außerdem erfährst du, warum Perfektion im Urlaub selten hilfreich ist und wie du stattdessen mit einfachen Orientierungshilfen entspannter entscheiden kannst, was du essen möchtest.
Mein Ziel ist es, dir Sicherheit zu geben, damit der Urlaub wieder das wird, was er sein soll: eine Zeit der Erholung und nicht des ständigen Grübelns über Lebensmittel.
Du möchtest im Urlaub nicht jedes Mal überlegen, was du essen kannst?
Genau dafür habe ich meinen Reflux-Reisebegleiter entwickelt.
Darin zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du im Restaurant, am Buffet, in der Ferienwohnung oder unterwegs mit einfachen Orientierungshilfen entspannte Entscheidungen treffen kannst.
Damit dein Urlaub Urlaub bleiben kann.