Wenn Reflux den Schlaf raubt – was du abends wirklich tun kannst
Dich hält Reflux nachts wach oder weckt dich sogar auf?
Vielleicht kennst du diese Situation: Du freust dich darauf, endlich im Bett zu liegen und zur Ruhe zu kommen. Doch statt Entspannung spürst du einen Druck im Brustbein. Ein Brennen, das langsam nach oben zieht. Vielleicht bemerkst du sogar einen Hustenreiz oder einen sauren Geschmack im Mund.
Du suchst nach einer Position, in der du zur Ruhe kommen kannst. Dabei fragst du dich: Was hast du falsch gemacht? Was darfst du abends überhaupt noch essen, um diese Situation zu verhindern?
Erfahre in dieser Folge:
✨ Warum ist dein Magen abends empfindlicher?
✨ Welche typischen Fehler kannst du ganz einfach vermeiden?
✨ 5 Schritte, die du sofort umsetzen kann.
Damit dein Magen abends zur Ruhe kommen kann und damit du deine Souveränität zurück gewinnst.
Mein Tipp für dich:
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