Episode 21: Trigger verstehen und erkennen
Kommt dir das bekannt vor? Du verzichtest bereits auf viel, kennst endlose Listen mit möglichen Reflux-Triggern und hast schon so viel versucht … doch statt Klarheit zu erhalten, wirst du immer unsicherer.
Damit bist du nicht alleine! In dieser Podcastfolge verrate ich dir 3 einfache und wirkungsvolle Tipps, wie du Trigger verstehen und erkennen kannst. Damit du wieder das Gefühl und die Sicherheit bekommst, Einfluss auf die Beschwerden zu haben. Mit diesen Tipps lernst du, Lebensmittel systematisch auszutesten, damit du deine persönlichen Erfahrungen machen kannst und wieder mehr Klarheit erlebst!
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