Wenn Reflux den Alltag bestimmt, darf wieder Ruhe einkehren.
Individuelle, ernährungswissenschaftlich fundierte Online-Begleitung für Menschen mit Reflux oder stillem Reflux, achtsam, alltagstauglich und Schritt für Schritt.
Viele Menschen, die sich an mich wenden, haben bereits vieles versucht:
– Medikamente über lange Zeit
– unterschiedliche Ernährungsempfehlungen
– eigene Recherchen und Verzicht
– Hoffnung und wieder Enttäuschung
Und oft bleibt das Gefühl:
„Ich muss wohl damit leben.“
Genau hier beginnt unsere gemeinsame Arbeit.
Ruhig. Ohne Druck.
Mit einem klaren Blick darauf,
was deinem Körper wirklich hilft.
- Medikamente über lange Zeit
- unterschiedliche Ernährungsempfehlungen
- eigene Recherchen und Verzicht
- Hoffnung und wieder Enttäuschung
Und oft bleibt das Gefühl:
„Ich muss wohl damit leben.“
Genau hier beginnt unsere gemeinsame Arbeit.
Ruhig. Ohne Druck.
Mit einem klaren Blick darauf,
was deinem Körper wirklich hilft.
Aber sehr häufig lässt sich deutlich mehr beeinflussen als viele Betroffene zunächst glauben.
In meiner Begleitung geht es nicht um starre Verbote oder kurzfristige Diäten, sondern um:
- Verstehen statt Verunsicherung
- verträgliche Ernährung statt Verzicht
- Stabilität statt ständiger Rückfälle
- Sicherheit im eigenen Alltag
Damit dein Körper Schritt für Schritt wieder zur Ruhe finden kann.
Was meine Beratung auszeichnet:
– ernährungswissenschaftliches Studium
– langjährige Erfahrung in der Reflux-Begleitung
– enge Orientierung an deinem Alltag
– ruhiges, achtsames Vorgehen ohne Druck
Du erhältst eine Begleitung, die sich wirklich an deiner persönlichen Situation orientiert.
Die Einzelbegleitung kann dein nächster Schritt sein, wenn du …
– regelmäßig unter Sodbrennen oder stillem Reflux leidest
– trotz Medikamente keine ausreichende Besserung erlebst
– unsicher bist, was du noch essen kannst
– dir eine individuelle, fachlich fundierte Beratung wünscht
– nicht länger allein ausprobieren möchtest
Was meine Beratung auszeichnet:
– ernährungswissenschaftliches Studium
– langjährige Erfahrung in der Reflux-Begleitung
– enge Orientierung an deinem Alltag
– ruhiges, achtsames Vorgehen ohne Druck
Du erhältst eine Begleitung, die sich wirklich an deiner persönlichen Situation orientiert.
Die Einzelbegleitung kann dein nächster Schritt sein, wenn du …
– regelmäßig unter Sodbrennen oder stillem Reflux leidest
– trotz Medikamente keine ausreichende Besserung erlebst
– unsicher bist, was du noch essen kannst
– dir eine individuelle, fachlich fundierte Beratung wünscht
– nicht länger allein ausprobieren möchtest
Jeder Mensch bringt eine andere Ausgangssituation mit.
Deshalb kannst du zwischen zwei Formen der Begleitung wählen:
– ein orientierender Einstieg
– oder eine intensivere Unterstützung
Meine Begleitungspakete:
Jeder Mensch bringt eine andere Ausgangssituation mit.
Deshalb kannst du zwischen zwei Formen der Begleitung wählen:
– ein orientierender Einstieg
– oder eine intensivere Unterstützung
Meine Begleitungspakete:
Orientierung & Entlastung
Ein strukturierter Einstieg, um Beschwerden besser zu verstehen, erste Entlastung zu spüren und Sicherheit für die nächsten Schritte zu gewinnen.
Stabile Balance
Eine vertiefte persönliche Begleitung, um Ernährung nachhaltig zu stabilisieren, Beschwerden deutlich zu reduzieren und langfristige Sicherheit im Alltag zu entwickeln.
Orientierung & Entlastung
Ein strukturierter Einstieg, um Beschwerden besser zu verstehen, erste Entlastung zu spüren und Sicherheit für die nächsten Schritte zu gewinnen.
Stabile Balance
Eine intensivere persönliche Begleitung, um Ernährung nachhaltig zu stabilisieren, Beschwerden deutlich zu reduzieren und langfristige Sicherheit im Alltag zu entwickeln.
Orientierung & Entlastung
Dieses Paket ist passend, wenn du …
– deine Beschwerden endlich besser verstehen möchtest
– unsicher bist, welche Lebensmittel dir wirklich guttun
– dir eine fachlich fundierte, individuelle Einschätzung wünscht
Orientierung & Entlastung
Dieses Paket ist passend, wenn du …
– deine Beschwerden endlich besser verstehen möchtest
– unsicher bist, welche Lebensmittel dir wirklich guttun
– dir eine fachlich fundierte, individuelle Einschätzung wünscht
Am Ende von „Orientierung & Entlastung“ hast du:
– Klarheit über deine persönlichen Auslöser und Zusammenhänge
– erste wirksame Veränderungen im Alltag umgesetzt
– eine spürbare Entlastung deiner Beschwerden begonnen
Du bekommst:
– differenzierte Anamnese deiner Beschwerden
– Identifikation individueller Trigger
– erste gezielte Maßnahmen zur unmittelbaren Entlastung
– Orientierung und Unterstützung bei Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenstruktur
Umfang & Preis:
– Begleitung über ca. 4 Wochen
– 1 × 60-minütige ausführliche Erstberatung
– 2 × 30-minütige Folgegespräche
– Möglichkeit zu Rückfragen per E-Mail während der Begleitzeit
– 350 € (Ratenzahlung ist nach Absprache möglich)
Die reinen persönlichen Beratungsstunden sind nach § 43 SGB V bezuschussungsfähig.
Du erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung zur möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Umgang mit Reflux etwas verändern darf, begleite ich dich fachlich fundiert,
achtsam und in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Am Ende von „Orientierung & Entlastung“ hast du:
– Klarheit über deine persönlichen Auslöser und Zusammenhänge
– erste wirksame Veränderungen im Alltag umgesetzt
– eine spürbare Entlastung deiner Beschwerden begonnen
Du bekommst:
– differenzierte Anamnese deiner Beschwerden
– Identifikation individueller Trigger
– erste gezielte Maßnahmen zur unmittelbaren Entlastung
– Orientierung und Unterstützung bei Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenstruktur
Umfang & Preis:
– Begleitung über ca. 4 Wochen
– 1 × 60-minütige ausführliche Erstberatung
– 2 × 30-minütige Folgegespräche
– Möglichkeit zu Rückfragen per E-Mail während der Begleitzeit
– 350 € (Ratenzahlung ist nach Absprache möglich)
Die reinen persönlichen Beratungsstunden sind nach § 43 SGB V bezuschussungsfähig. Du erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung zur möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Umgang mit Reflux etwas verändern darf, begleite ich dich fachlich fundiert, achtsam und in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Stabile Balance
Diese Form der Begleitung kann für dich der nächste Schritt sein, wenn du …
– bereits länger unter Reflux leidest
– trotz Medikamente keine ausreichende Besserung erlebst
– dir eine echte, nachhaltige Veränderung wünschst
Stabile Balance
Diese Form der Begleitung kann für dich der nächste Schritt sein, wenn du …
– bereits länger unter Reflux leidest
– trotz Medikamente keine ausreichende Besserung erlebst
– dir eine echte, nachhaltige Veränderung wünschst
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du:
– deine Beschwerden deutlich reduzieren kannst
– eine verlässliche, verträgliche und gesunde Ernährungsroutine entwickelst
– langfristige Stabilität im Alltag erreichst
Das bekommst du:
– detaillierte Analyse deiner Beschwerden und bisherigen Strategien
– Identifikation zentraler Trigger und Muster
– sofort umsetzbare Entlastungsmaßnahmen
– Entwicklung einer ersten Stabilitätsstrategie
– gezielte Anpassung von Ernährung und Tagesstruktur
– Aufdecken versteckter Auslöser und ungünstiger Muster
– konkrete Unterstützung bei Unsicherheiten oder Rückschritten
➕ Individueller Ernährungs- und Stabilitätsplan
– strukturierte Mahlzeiten- und Wochenideen mit Rezepten
– persönliche Verträglichkeits- und Triggeranalyse
– langfristige Strategie für einen beschwerdeärmeren Alltag
Umfang & Preis:
– Begleitung über ca. 10-12 Wochen
– 1 × 60-minütige ausführliche Erstberatung
– 4 × 30-minütige Folgetermine
– Individueller Ernährungs- und Stabilitätsplan
– Begleitende Unterstützung zwischen den Terminen (kurze Rückfragen per Mail oder über WhatsApp) für
Orientierung in schwierigen Alltagssituationen und ruhige, motivierende Begleitung während deines Veränderungsprozesses
– 550 € (Ratenzahlung ist nach Absprache möglich)
Die reinen persönlichen Beratungsstunden sind nach § 43 SGB V bezuschussungsfähig.
Du erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung zur möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Umgang mit Reflux etwas verändern darf,
begleite ich dich fachlich fundiert, achtsam und in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du:
– deine Beschwerden deutlich reduzieren kannst
– eine verlässliche, verträgliche und gesunde Ernährungsroutine entwickelst
– langfristige Stabilität im Alltag erreichst
Das bekommst du:
– detaillierte Analyse deiner Beschwerden und bisherigen Strategien
– Identifikation zentraler Trigger und Muster
– sofort umsetzbare Entlastungsmaßnahmen
– Entwicklung einer ersten Stabilitätsstrategie
– gezielte Anpassung von Ernährung und Tagesstruktur
– Aufdecken versteckter Auslöser und ungünstiger Muster
– konkrete Unterstützung bei Unsicherheiten oder Rückschritten
➕ Individueller Ernährungs- und Stabilitätsplan
– strukturierte Mahlzeiten- und Wochenideen mit Rezepten
– persönliche Verträglichkeits- und Triggeranalyse
– langfristige Strategie für einen beschwerdeärmeren Alltag
Umfang & Preis:
– Begleitung über ca. 10-12 Wochen
– 1 × 60-minütige ausführliche Erstberatung
– 4 × 30-minütige Folgetermine
– Individueller Ernährungs- und Stabilitätsplan
– Begleitende Unterstützung zwischen den Terminen (kurze Rückfragen per Mail oder über WhatsApp) für Orientierung in schwierigen Alltagssituationen und ruhige, motivierende Begleitung während deines Veränderungsprozesses
– 550 € (Ratenzahlung ist nach Absprache möglich)
Die reinen persönlichen Beratungsstunden sind nach § 43 SGB V bezuschussungsfähig. Du erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung zur möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Umgang mit Reflux etwas verändern darf, begleite ich dich fachlich fundiert, achtsam und in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Viele Menschen, die sich an mich wenden, haben bereits einen längeren Weg mit Reflux- oder Verdauungsbeschwerden hinter sich, oft verbunden mit Unsicherheit,
vielen Fragen und dem Wunsch nach einer ruhigen, fachlich fundierten Orientierung. Der Einstieg in unsere Zusammenarbeit ist deshalb bewusst klar und strukturiert gestaltet.
Buchungsablauf:
1. Buchung eines Beratungspakets
Die Begleitung beginnt mit der Buchung eines der beiden Pakete „Orientierung & Entlastung“ oder „Stabile Balance“.
So können wir von Anfang an zielgerichtet miteinander arbeiten.
2. Kurzes organisatorisches Vorgespräch
Nach der Buchung biete ich dir gerne ein etwa zehnminütiges Telefonat an, um dein Anliegen kurz einzuordnen,
organisatorische Fragen zu klären und um dich ruhig auf den Start der Beratung vorzubereiten.
Eine fachliche Beratung findet in diesem Gespräch noch nicht statt.
3. Ersttermin und persönliche Begleitung
Im anschließenden Ersttermin nehmen wir uns ausführlich Zeit für deine Beschwerden, bisherigen Erfahrungen und dein Ernährungsprotokoll. Gemeinsam erkennen wir individuelle Auslöser und entwickeln erste Schritte zu spürbarer Entlastung. Die weiteren Termine bauen strukturiert darauf auf und begleiten dich Schritt für Schritt
zu mehr Verträglichkeit, Stabilität und Sicherheit im Alltag.
4. Kosten und mögliche Bezuschussung
Für die abgehaltenen, persönlichen Gesprächsstunden erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Die Höhe der Erstattung hängt von deiner jeweiligen Kasse ab.
Mir ist wichtig, dass du dich fachlich gut aufgehoben und menschlich verstanden fühlst.
Veränderung entsteht selten durch Druck, sondern durch klare Orientierung, passende Schritte und Zeit.
Wenn du diesen Weg beginnen möchtest, begleite ich dich gern.
Welcher Weg passt im Moment zu dir?
Manche Menschen wünschen sich zunächst eine ruhige Einordnung und erste spürbare Entlastung.
Andere suchen eine intensivere Begleitung, um ihre Ernährung wirklich nachhaltig zu stabilisieren.
Die folgenden Fragen können dir helfen, den für dich passenden Einstieg zu finden.
Orientierung & Entlastung
Die ca. 4 Wochen Begleitung ist meist passend, wenn du …
– deine Beschwerden besser verstehen möchtest
– unsicher bist, welche Lebensmittel dir guttun
– dir eine fachliche Einordnung und erste Schritte wünschst
– zunächst prüfen möchtest, wie gut Veränderungen für dich umsetzbar sind
👉 Ein ruhiger Einstieg mit klarer Orientierung und ersten spürbaren Entlastungen.
Stabile Balance
Die ca. 10 Wochen Begleitung ist oft sinnvoll, wenn du …
– bereits länger unter Beschwerden leidest
– trotz eigener Versuche keine stabile Verbesserung erreichst
– dir eine verlässliche, verträgliche Ernährungsroutine wünschst
– eine intensivere persönliche Begleitung über mehrere Wochen brauchst
👉 Für nachhaltige Stabilisierung, deutliche Beschwerdelinderung und mehr Sicherheit im Alltag.
Wenn du dich für diese Begleitung interessierst, schreibe mir einfach kurz über das Kontaktformular.
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei dir zurück, und wir klären gemeinsam die nächsten Schritte.
Häufige Gedanken vor einer Beratung
„Was, wenn mir doch nichts hilft?“
👉 Diese Sorge begegnet mir häufig.
Und sie ist nach vielen Erfahrungen verständlich.
Gerade deshalb gehen wir Schritt für Schritt vor, ohne Druck, aber mit klarer Orientierung.
„Ich habe schon so vieles ausprobiert.“
👉 Genau deshalb lohnt sich der individuelle Blick.
Oft sind es nicht einzelne Lebensmittel, sondern Zusammenhänge im Alltag, die bisher übersehen wurden.
„Online-Beratung – funktioniert das überhaupt?“
👉 Viele meiner Klientinnen und Klienten erleben gerade die ruhige Atmosphäre zu Hause als unterstützend.
Und durch strukturierte Begleitung lassen sich Veränderungen sehr gut im Alltag umsetzen.
Vielleicht spürst du beim Lesen, dass sich etwas in deinem Umgang mit Reflux verändern darf.
Nicht mit Druck.
Sondern in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Wenn du diesen Weg beginnen möchtest, bin ich gern an deiner Seite.