Kühlschrank im Check – Wie du dein Zuhause refluxfreundlich machst
Kennst du das? Du hast Hunger und öffnest den Kühlschrank. Doch darin hast du nur die Wahl zwischen „vertrage ich nicht“ und „das geht gerade so“? Und so richtig Appetit hast du auf keine Option?
In dieser Podcastfolge geht es um einen wichtigen Reflux-Trigger: deinen Kühlschrank! Denn oft sind nicht (nur) die Lebensmittel selbst schuld an den Reaktionen deines Körpers, sondern dein Umfeld. Und dazu gehört auch der Kühlschrank.
In dieser Folge erfährst du, wie du dein zuhause zu einem Ort machst, an dem dein Magen zur Ruhe kommen kann. Mit der richtigen Struktur im Kühlschrank kannst du einfach bessere Entscheidungen treffen, ohne darüber nachzudenken, was du essen darfst.
Natürlich wie immer mit klaren Schritten, die alltagstauglich und einfach umsetzbar sind.
Meine Tipps für dich:
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