Reflux Reset:
Der 6-Wochen-Weg zur Ernährungssouveränität
Für Menschen mit chronischem oder stillem Reflux, die ihre Beschwerden endlich verstehen und langfristig selbst steuern wollen.
Du hast schon alles versucht. Du verzichtest auf Tomaten, Kaffee, Gewürze, Säure, Zucker – und trotzdem wird es nicht besser. Die Beschwerden kommen in Wellen, scheinbar grundlos.
Die Angst vor dem nächsten Brennen begleitet dich täglich. Du weißt nicht mehr, was du essen darfst. Und langsam glaubst du: Vielleicht bist du einfach ein hoffnungsloser Fall.
Stopp. Genau hier setzt dieses Programm an.
Wofür Reflux Reset steht:
Reflux Reset ist dein klarer Fahrplan raus aus der Reflux-Ohnmacht. Mit einer Kombination aus strukturierter Ernährung, einfachem Selbsttracking und mentalem Reframing lernst du:
- welche Lebensmittel dir wirklich helfen – und welche nicht,
- wie du mit Struktur statt Verzicht lebst,
- wie du Beschwerden verstehst, statt sie zu fürchten,
- und wie du langfristig deinen Alltag selbstbestimmt genießen kannst.
Für wen ist dieser Gruppen-Kurs?
Für dich, wenn du:
- unter chronischem oder stillem Reflux leidest
- keine Lust mehr auf Verzicht, Diäten & Halbwissen hast
- endlich verstehen willst, was wirklich hilft – und warum
- deine Beschwerden entschärfen und dein Essverhalten stärken möchtest
- dir eine klare Struktur wünschst, die zu deinem Leben passt
Was dich erwartet:
Reflux Reset ist ein 6-Wochen-Programm, das dir Schritt für Schritt zeigt, wie du deinen Reflux in den Griff bekommst
➡️ Geführtes Coaching: Wöchentliche Live-Calls in der Kleingruppe (immer dienstags, 18.30 Uhr via Zoom)
➡️ Klar strukturierte Module: Reflexion, Tools & Rezepte für den Alltag
➡️ Strategien, die sofort wirken: alltagstauglich, fundiert, umsetzbar
➡️ Persönliche Begleitung: auf Augenhöhe, empathisch & verständnisvoll
Dein Reflux Reset Paket:
✔️ 6 Wochen Begleitung mit wöchentlichen Live-Calls
✔️ WhatsApp-Support (Fragen stellen – gesammelt beantwortet)
✔️ Reflux-Toolbox mit Ernährungstagebuch, Planer & SOS-Strategien
✔️ Videoinhalte, Worksheets & Checklisten
Sei dabei und gewinne Sicherheit im Umgang mit deinem Reflux
Hinweis:
Dieses Programm ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern richtet sich an Menschen, die selbstwirksam mit Reflux umgehen möchten und bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.
Das sagen andere über Reflux Reflux:
„Ich empfehle diesen Kurs mit Sabine, sie hilft Dir wirklich mit dem Thema umzugehen, so wie Du es für Dich brauchst, bietet Lösungswege und ist immer an Deiner Seite.“
„Ich kann den Kurs empfehlen, weil ich viel über meinen Körper und dessen Reaktion auf Lebensmittel gelernt habe. Der Austausch in der Gruppe hilft. Die Unterlagen, die wir bekommen haben sind verständlich und ich kann sie immer wieder nachlesen.“
FAQ – die wichtigsten Fragen
Wie läuft der Kurs ab?
Du bekommst Zugang zu den Modulen, triffst dich jede Woche live mit mir und erhältst persönliche Unterstützung.
Was ist, wenn ich bei einem Call nicht live dabei sein kann?
Ich begleite dich auch über die Whats App-Gruppe und du behältst ein Jahr Zugang zur Plattform.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
1 bis 1,5 Stunden – je nach Tempo und Tiefe, wie du mit den Inhalten arbeitest.
Bekomme ich Unterstützung bei Fragen?
Ja – über WhatsApp-Support & die Live-Calls.
Ist das Programm medizinisch?
Nein. Es ist eine strukturierte Begleitung – mit Fokus auf Ernährung, Alltagsroutinen, Reflexion und Selbstwirksamkeit. Dieses Programm ersetzt keine ärztliche Therapie. Es richtet sich an Menschen, die eigenverantwortlich mit Reflux umgehen – und bereit sind, aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten.