Kompaktkurs Jobfood

ESSEN UND TRINKEN
FÜR JEDEN ARBEITSALLTAG!

Hast du vor lauter Arbeit das Essen schon mal vergessen? Kommt abends, zusammen mit der Entspannung, der Heißhunger? Das Gefühl, den ganzen Tag noch nichts Richtiges gegessen zu haben, führt oft dazu, dass wir abends alles nachholen.

Und genau darum geht’s in diesem Kurs!

Kompaktkurs JobFood
zur Vermeidung von Mangel-
und Fehlernährung

>> Zertifizierter Kurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Jetzt anmelden

Jobfood steht für

alltagstaugliche Rezepte
für die ganzheitliche Sicht
für bewährte, gesicherte Empfehlungen
für Bewusstwerdung und Eigenständigkeit

Übersicht der Themen

Basics der Lebensmittelauswahl
wertvolle Kombinationen
Körpersprache
Brainfood vs. Nervennahrung
Deine persönliche Mahlzeitenplanung
Einkaufstipps und Vorratshaltung
Kraftvolle Ziele
Gemeinsames Zubereiten von Mahlzeiten für die Pause
Achtsames Essen

Bei Teilnahme am Kurs erhältst du:

ein Skript mit allen wichtigen Infos, auch zum Nachschlagen
Wochenpläne und Rezepte für den täglichen Gebrauch

Eine abgestimmte Ernährung und die Anpassung der
Mahlzeiteneinnahme an die Arbeitszeiten kann…

• Appetitstörungen sowie Magen- und Darmbeschwerden vorbeugen
• Belastungen von Verdauung und Stoffwechsel minimieren
• gesundheitliche Beschwerden reduzieren und vermeiden
• Leistungsfähigkeit steigern
• Ermüdung reduzieren
• Erholungswert der Regenerationsphasen steigern

2 Treffen

von je

3 Stunden

Nächster Kurs:
Herbst 2025
jeweils von 18-21 Uhr

Schulküche Planegg
Josef-von-Hirsch-Straße 3
82152 Planegg

Kursbeitrag 148 €