Wenn der Körper dauerhaft aus dem Gleichgewicht ist, braucht es mehr als allgemeine Ernährungstipps.
Individuelle, ernährungswissenschaftlich fundierte Online-Begleitung bei Reizdarm, Reizmagen, chronischen Entzündungen und anderen ernährungsbezogenen Beschwerden.
Viele Menschen kommen in die Beratung, nachdem sie bereits vieles versucht haben:
– unterschiedliche Ernährungsempfehlungen
– Verzicht auf zahlreiche Lebensmittel
– wiederkehrende Beschwerden trotz Bemühungen
– Unsicherheit, was dem Körper eigentlich guttut
Oft entsteht dabei ein stiller Gedanke:
„So richtig stabil wird es wohl nicht mehr.“
Genau an diesem Punkt setzen wir an mit einem ruhigen, individuellen Blick auf deine Situation
und einer Ernährung, die wirklich zu dir passt.
Viele Menschen kommen in die Beratung, nachdem sie bereits vieles versucht haben:
– unterschiedliche Ernährungsempfehlungen
– Verzicht auf zahlreiche Lebensmittel
– wiederkehrende Beschwerden trotz Bemühungen
– Unsicherheit, was dem Körper eigentlich guttut
Oft entsteht dabei ein stiller Gedanke:
„So richtig stabil wird es wohl nicht mehr.“
Genau an diesem Punkt setzen wir an mit einem ruhigen, individuellen Blick auf deine Situation
und einer Ernährung, die wirklich zu dir passt.
Aber es lässt sich mehr Stabilität, Verträglichkeit und körperliche Ruhe erreichen, wenn Ernährung, Alltag und individuelle Auslöser zusammen betrachtet werden.
In meiner Begleitung geht es deshalb nicht um starre Regeln, sondern um:
- Verstehen statt ständiges Ausprobieren
- verträgliche Struktur statt neuer Verbote
- Entlastung statt dauerhafter Anspannung
- Sicherheit im eigenen Körpergefühl
Schritt für Schritt, in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Was meine Beratung auszeichnet:
– ernährungswissenschaftliches Studium
– langjährige praktische Erfahrung in der Einzelbegleitung
– ganzheitlicher Blick auf Verdauung, Entzündung und Alltag
– ruhiges, achtsames Vorgehen ohne Druck
Du erhältst keine starren Pläne „von der Stange“, sondern eine Begleitung, die sich wirklich
an deiner persönlichen Situation orientiert.
Die Einzelbegleitung kann dein nächster Schritt sein, wenn du …
– unter Reizdarm, Reizmagen oder Verdauungsbeschwerden leidest
– chronische Entzündungen ernährungsseitig unterstützen möchtest
– Unverträglichkeiten vermutest oder bereits kennst
– dich im Alltag häufig erschöpft oder instabil fühlst
– eine individuelle, fachlich fundierte Begleitung suchst
– nicht länger allein experimentieren möchtest
Was meine Beratung auszeichnet:
– ernährungswissenschaftliches Studium
– langjährige praktische Erfahrung in der Einzelbegleitung
– ganzheitlicher Blick auf Verdauung, Entzündung und Alltag
– ruhiges, achtsames Vorgehen ohne Druck
Du erhältst keine starren Pläne „von der Stange“, sondern eine Begleitung, die sich wirklich
an deiner persönlichen Situation orientiert.
Die Einzelbegleitung kann dein nächster Schritt sein, wenn du …
– unter Reizdarm, Reizmagen oder Verdauungsbeschwerden leidest
– chronische Entzündungen ernährungsseitig unterstützen möchtest
– Unverträglichkeiten vermutest oder bereits kennst
– dich im Alltag häufig erschöpft oder instabil fühlst
– eine individuelle, fachlich fundierte Begleitung suchst
– nicht länger allein experimentieren möchtest
Jede Ausgangssituation ist anders.
Deshalb kannst du zwischen zwei Formen der Zusammenarbeit wählen:
– ein orientierender Einstieg mit ersten Schritten
– oder eine intensivere Begleitung über mehrere Wochen
Beide Wege geben dir einen verlässlichen Rahmen, um Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren.
Jede Ausgangssituation ist anders.
Deshalb kannst du zwischen zwei Formen der Zusammenarbeit wählen:
– ein orientierender Einstieg mit ersten Schritten
– oder eine intensivere Begleitung über mehrere Wochen
Beide Wege geben dir einen verlässlichen Rahmen, um Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren.
Orientierung & Entlastung
Ein strukturierter Einstieg, um Beschwerden besser zu verstehen, erste Entlastung zu spüren und Sicherheit für die nächsten Schritte zu gewinnen.
Stabile Balance
Eine intensivere persönliche Begleitung, um Ernährung nachhaltig zu stabilisieren, Beschwerden deutlich zu reduzieren und langfristige Sicherheit im Alltag zu entwickeln.
Orientierung & Entlastung
Ein strukturierter Einstieg, um Beschwerden besser zu verstehen, erste Entlastung zu spüren und Sicherheit für die nächsten Schritte zu gewinnen.
Stabile Balance
Eine intensivere persönliche Begleitung, um Ernährung nachhaltig zu stabilisieren, Beschwerden deutlich zu reduzieren und langfristige Sicherheit im Alltag zu entwickeln.
Orientierung & Entlastung
Dieses Paket ist passend, wenn du …
– deine Beschwerden endlich besser verstehen möchtest
– unsicher bist, welche Lebensmittel dir wirklich guttun
– dir eine fachlich fundierte, individuelle Einschätzung wünscht
Orientierung & Entlastung
Dieses Paket ist passend, wenn du …
– deine Beschwerden endlich besser verstehen möchtest
– unsicher bist, welche Lebensmittel dir wirklich guttun
– dir eine fachlich fundierte, individuelle Einschätzung wünscht
Am Ende von „Orientierung & Entlastung“ hast du:
– Klarheit über deine persönlichen Auslöser und/oder Zusammenhänge in der Ernährung
– erste wirksame Veränderungen im Alltag umgesetzt
– eine spürbare Entlastung deiner Beschwerden begonnen
Du bekommst:
– differenzierte Anamnese deiner Beschwerden und Gewohnheiten
– Identifikation individueller Trigger und/oder Herausforderungen im Alltag
– erste gezielte Maßnahmen zur unmittelbaren Entlastung
– Orientierung und Unterstützung bei Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenstruktur
Umfang & Preis:
– Begleitung über ca. 4 Wochen
– 1 × 60-minütige ausführliche Erstberatung
– 2 × 30-minütige Folgegespräche
– Möglichkeit zu Rückfragen per E-Mail während der Begleitzeit
– 350 € (Ratenzahlung ist nach Absprache möglich)
Die reinen persönlichen Beratungsstunden sind nach § 43 SGB V bezuschussungsfähig.
Du erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung zur möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Umgang mit Reflux etwas verändern darf, begleite ich dich fachlich fundiert,
achtsam und in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Am Ende von „Orientierung & Entlastung“ hast du:
– Klarheit über deine persönlichen Auslöser und/oder Zusammenhänge in der Ernährung
– erste wirksame Veränderungen im Alltag umgesetzt
– eine spürbare Entlastung deiner Beschwerden begonnen
Du bekommst:
– differenzierte Anamnese deiner Beschwerden und Gewohnheiten
– Identifikation individueller Trigger und/oder Herausforderungen im Alltag
– erste gezielte Maßnahmen zur unmittelbaren Entlastung
– Orientierung und Unterstützung bei Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenstruktur
Umfang & Preis:
– Begleitung über ca. 4 Wochen
– 1 × 60-minütige ausführliche Erstberatung
– 2 × 30-minütige Folgegespräche
– Möglichkeit zu Rückfragen per E-Mail während der Begleitzeit
– 350 € (Ratenzahlung ist nach Absprache möglich)
Die reinen persönlichen Beratungsstunden sind nach § 43 SGB V bezuschussungsfähig. Du erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung zur möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Umgang mit Reflux etwas verändern darf, begleite ich dich fachlich fundiert, achtsam und in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Stabile Balance
Diese Form der Begleitung kann für dich der nächste Schritt sein, wenn du …
– bereits länger unter Beschwerden leidest
– du bisher keine wirkliche Besserung erlebst
– dir eine echte, nachhaltige Veränderung in deiner Ernährung wünschst
Stabile Balance
Diese Form der Begleitung kann für dich der nächste Schritt sein, wenn du …
– bereits länger unter Beschwerden leidest
– du bisher keine wirkliche Besserung erlebst
– dir eine echte, nachhaltige Veränderung in deiner Ernährung wünschst
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du:
– deine Beschwerden deutlich reduzieren kannst
– eine verlässliche, verträgliche und gesunde Ernährungsroutine entwickelst
– langfristige Stabilität im Alltag erreichst
Das bekommst du:
– detaillierte Analyse deiner Beschwerden, Wünsche und bisherigen Strategien
– Identifikation zentraler Muster und Herausforderungen
– sofort umsetzbare Maßnahmen
– Entwicklung einer ersten Stabilitätsstrategie
– gezielte Anpassung von Ernährung und Tagesstruktur
– Aufdecken versteckter Auslöser und ungünstiger Muster
➕ Individueller Ernährungs- und Stabilitätsplan
– strukturierte Mahlzeiten- und Wochenideen mit Rezepten
– persönliche Verträglichkeits- und Triggeranalyse
– langfristige Strategie für einen beschwerdeärmeren Alltag
Umfang & Preis:
– Begleitung über ca. 10-12 Wochen
– 1 × 60-minütige ausführliche Erstberatung
– 4 × 30-minütige Folgetermine
– Individueller Ernährungs- und Stabilitätsplan
– Begleitende Unterstützung zwischen den Terminen (kurze Rückfragen per Mail
oder über WhatsApp) für Orientierung in schwierigen Alltagssituationen und ruhige,
motivierende Begleitung während deines Veränderungsprozesses
– 550 € (Ratenzahlung ist nach Absprache möglich)
Die reinen persönlichen Beratungsstunden sind nach § 43 SGB V bezuschussungsfähig.
Du erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung zur möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Umgang mit Reflux etwas verändern darf,
begleite ich dich fachlich fundiert, achtsam und in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du:
– deine Beschwerden deutlich reduzieren kannst
– eine verlässliche, verträgliche und gesunde Ernährungsroutine entwickelst
– langfristige Stabilität im Alltag erreichst
Das bekommst du:
– detaillierte Analyse deiner Beschwerden, Wünsche und bisherigen Strategien
– Identifikation zentraler Muster und Herausforderungen
– sofort umsetzbare Maßnahmen
– Entwicklung einer ersten Stabilitätsstrategie
– gezielte Anpassung von Ernährung und Tagesstruktur
– Aufdecken versteckter Auslöser und ungünstiger Muster
➕ Individueller Ernährungs- und Stabilitätsplan
– strukturierte Mahlzeiten- und Wochenideen mit Rezepten
– persönliche Verträglichkeits- und Triggeranalyse
– langfristige Strategie für einen beschwerdeärmeren Alltag
Umfang & Preis:
– Begleitung über ca. 10-12 Wochen
– 1 × 60-minütige ausführliche Erstberatung
– 4 × 30-minütige Folgetermine
– Individueller Ernährungs- und Stabilitätsplan
– Begleitende Unterstützung zwischen den Terminen (kurze Rückfragen per Mail oder über WhatsApp) für Orientierung in schwierigen Alltagssituationen und ruhige, motivierende Begleitung während deines Veränderungsprozesses
– 550 € (Ratenzahlung ist nach Absprache möglich)
Die reinen persönlichen Beratungsstunden sind nach § 43 SGB V bezuschussungsfähig. Du erhältst du eine bezuschussungsfähige Rechnung zur möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Umgang mit Reflux etwas verändern darf, begleite ich dich fachlich fundiert, achtsam und in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Ablauf der Zusammenarbeit
📝 Buchung eines Beratungspaket
📞 kurzes organisatorisches Vorgespräch
🔍 ausführliche Erstberatung
🧭 strukturierte weitere Begleitung
Welcher Weg passt im Moment zu dir?
Manche Menschen wünschen sich zunächst eine ruhige Einordnung und erste spürbare Entlastung.
Andere suchen eine intensivere Begleitung, um ihre Ernährung wirklich nachhaltig zu stabilisieren.
Die folgenden Fragen können dir helfen, den für dich passenden Einstieg zu finden.
Orientierung & Entlastung
Die ca. 4 Wochen Begleitung ist meist passend, wenn du …
– deine Beschwerden besser verstehen möchtest
– unsicher bist, welche Lebensmittel dir guttun
– dir eine fachliche Einordnung und erste Schritte wünschst
– zunächst prüfen möchtest, wie gut Veränderungen für dich umsetzbar sind
👉 Ein ruhiger Einstieg mit klarer Orientierung und ersten spürbaren Entlastungen.
Stabile Balance
Die ca. 10 Wochen Begleitung ist oft sinnvoll, wenn du …
– bereits länger unter Beschwerden leidest
– trotz eigener Versuche keine stabile Verbesserung erreichst
– dir eine verlässliche, verträgliche Ernährungsroutine wünschst
– eine intensivere persönliche Begleitung über mehrere Wochen brauchst
👉 Für nachhaltige Stabilisierung, deutliche Beschwerdelinderung und mehr Sicherheit im Alltag.
Wenn du dich für diese Begleitung interessierst, schreibe mir einfach kurz über das Kontaktformular.
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei dir zurück, und wir klären gemeinsam die nächsten Schritte.
Häufige Gedanken vor einer Beratung
„Ich habe schon so vieles ausprobiert.“
👉 Gerade deshalb lohnt sich der individuelle Blick.
Oft zeigen sich Zusammenhänge,
die zuvor nicht berücksichtigt wurden.
„Vielleicht muss ich einfach damit leben.“
👉 Manche Beschwerden bleiben bestehen –
doch häufig lässt sich der Alltag deutlich entlasten, wenn Ernährung und Lebensrhythmus zusammenpassen.
„Online-Beratung – funktioniert das wirklich?“
👉 Viele erleben die ruhige Umgebung zu Hause als besonders unterstützend.
Veränderungen lassen sich so direkt im Alltag umsetzen.
Vielleicht spürst du beim Lesen, dass dein Körper mehr Unterstützung verdient als weiteres Ausprobieren allein.
Veränderung beginnt oft leise – mit einem ersten, klaren Schritt.
Wenn du diesen Schritt gehen möchtest, begleite ich dich gern.