Reflux fühlt sich oft wie ein Rätsel an – hier beginnt deine Lösung.
Trage dich in die Interessensliste für den Kurs „Reflux Reset – dein Weg zur Ernährungssouveränität“ ein.
Nächster Kursstart: Frühjahr 2026
BONUS: Trag dich in die Liste ein und ich schicke dir sofort die 10 häufigsten Stolperfallen bei Reflux und zeige dir, wie du sie ab sofort vermeidest – für 0€!
Du verzichtest schon auf alles – und trotzdem wird es nicht besser?
- Das Brennen ist dein ständiger Begleiter?
- Der Frust über all die Einschränkungen wird immer größer?
- Du weißt nicht mehr, was du überhaupt noch essen kannst?
Du hast schon alles versucht. Du verzichtest auf Tomaten, Kaffee, Gewürze, Säure, Zucker – und trotzdem wird es nicht besser. Die Beschwerden kommen in Wellen, scheinbar grundlos. Die Angst vor dem nächsten Brennen begleitet dich täglich. Du weißt nicht mehr, was du essen darfst. Und langsam glaubst du: Vielleicht bist du einfach ein hoffnungsloser Fall.
Stopp. Genau hier setzt der Kurs „Reflux Reset“ an.
🌿 „Reflux Reset“ – der Online-Kurs mit persönlicher Begleitung
In diesem 6-Wochen-Kurs bekommst du einen klaren Fahrplan. Du kommst raus aus der Reflux-Ohnmacht. Mit einer Kombination aus strukturierter Ernährung, einfachem Selbsttracking und mentalem Reframing lernst du:
- welche Lebensmittel dir wirklich helfen – und welche nicht
- wie du mit Struktur statt ständigem Verzicht lebst
- wie du Beschwerden verstehst und aktiv beeinflusst
- wie du wieder mit Freude und Leichtigkeit essen kannst
Für wen ist der Kurs?
- Du leidest an chronischem oder stillem Reflux.
- Du hast das Gefühl, schon alles probiert zu haben.
- Du willst raus aus der Google-Falle und rein in deine Selbstwirksamkeit.
- Du brauchst keinen neuen Ratgeber, sondern einen klaren Umsetzungsplan.
Das 6-Wochen-Programm „Reflux Reset“ ist für Menschen mit Reflux, die nicht mehr nur verzichten, sondern verstehen, verändern und genießen wollen.
✨ Was dich erwartet:
Ein 6-Wochen-Programm, das dir Schritt für Schritt zeigt, wie du deinen Reflux in den Griff bekommst
➡️ Geführtes Coaching: Wöchentliche Live-Calls in einer Kleingruppe
➡️ Klar strukturierte Module: Reflexion, Tools & Rezepte für den Alltag
➡️ Strategien, die sofort wirken: alltagstauglich, fundiert, umsetzbar
➡️ Persönliche Begleitung: auf Augenhöhe, empathisch & verständnisvoll
📦 Dein „Reflux Reset“ Paket:
✔️ 6 Wochen Begleitung mit wöchentlichen Live-Calls
✔️ WhatsApp-Support (Fragen stellen – gesammelt beantwortet)
✔️ Reflux-Toolbox mit Ernährungstagebuch, Planer & SOS-Strategien
✔️ Videoinhalte, Worksheets & Checklisten
🎁 Das bekommst du mit deinem Eintrag auf die Interessensliste:
✔ Den PDF-Guide mit den 10 häufigsten Reflux-Stolperfallen
✔ Zugang zur Interessensliste für den nächsten Kursstart von „Reflux Reset“ im Frühjahr 2026
✔ Bonusangebote & Vorabinfos – nur für die Mitglieder der Interessensliste
Häufig gestellte Fragen zu Reflux Reset:
Reicht nicht auch dein Buch? Warum sollte ich den Kurs machen?
Das Buch ist dein Einstieg – es gibt dir Wissen und ein solides Fundament.
Der Kurs dagegen ist dein Umsetzungsbegleiter: Du bekommst Struktur, persönlichen Support, Wochenpläne, Reflexionen und Strategien. Vor allem: Ich begleite dich Schritt für Schritt, du bekommst von mir individuelles Feedback – angepasst an deinen Alltag.
Ich bin mir nicht sicher, ob der Kurs das Richtige für mich ist.
Das verstehe ich gut. Gerade beim Thema Reflux gibt es keine Lösung nach Schema F. Jeder Mensch, jeder Körper und jede Situation ist anders.
Wenn du unsicher bist, ob Reflux Reset wirklich zu dir, deinen Beschwerden oder deinem Alltag passt, dann lass uns das gemeinsam herausfinden.
In einem kurzen persönlichen Gespräch schauen wir ganz in Ruhe:
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wo du gerade stehst
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was du brauchst
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und ob der Kurs dir genau dabei helfen kann
Ohne Druck, ohne Verpflichtung – einfach ein offener Austausch.
Ich frage mich, ob mein Reflux 'schlimm genug' ist für den Kurs – was sagst du?
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Reflux dich im Alltag einschränkt – beim Essen, beim Schlafen, beim Wohlfühlen –, dann bist du hier genau richtig. Reflux Reset ist für dich, wenn du raus willst aus der Unsicherheit und endlich verstehen willst, was dir wirklich guttut. Und wenn du nicht ständig in deinem Alltag grübeln willst – was war es jetzt wieder.
Was, wenn ich bestimmte Lebensmittel nicht vertrage?
In Woche 3 testen wir gezielt Lebensmittel und berücksichtigen dabei natürlich, wenn du schon weißt, dass best. LM nicht gehen, z. B. auch, weil du Allergien oder Unverträglichkeiten hast. Du bekommst von mir Rezepte + Tools, um deine individuelle Reflux-Landkarte zu erstellen. Kein Plan von der Stange, sondern dein Weg zur Ernährungssouveränität.
Ich habe schon so vieles probiert – bringt das überhaupt was?
Ich verstehe deine Skepsis. Aber: Der Kurs basiert auf erprobten Strategien aus meiner Praxis. Seit Jahren begleite ich Menschen mit Reflux und habe ihnen dabei geholfen, sich besser zu fühlen. Es geht um das Prinzip „Verstehen statt verzichten“.
Wenn du bereit bist, dich ehrlich zu beobachten und in kleinen Schritten dranzubleiben, wirst du Veränderungen spüren.
Wie läuft der Kurs genau ab?
Du bekommst jede Woche neue Inhalte auf der Kursplattform – inkl. Videos, PDFs und Reflexionsimpulsen.
Dazu gibt’s jede Woche einen Live-Zoom-Treffen mit mir. Hier kannst du deine Fragen stellen und bekommst individuelles Feedback. In der WhatsApp-Gruppe kannst du ebenfalls Fragen stellen und dich mit den anderen Kursteilnehmern und -teilnehmerinnen austauschen – alles ganz freiwillig.
Plane circa 1,5-2 Stunden pro Woche ein, auch je nachdem, welche Rezepte du dir heraussuchst. Wobei es bei mir immer ganz einfache Rezepte gibt, die leicht umsatzbar sind. Das bleibt für dich flexibel einteilbar und zugänglich.
Aber keine Sorge: Du bestimmst das Tempo. Du musst nicht alles perfekt machen – sondern Schritt für Schritt in deine Klarheit finden.
Was ist, wenn ich mal eine Woche nicht mitkomme oder nicht live dabei sein kann?
Kein Problem! Alle Inhalte bleiben für dich für ein Jahr verfügbar. Du kannst in deinem Tempo arbeiten – und bekommst trotzdem alles mit.
Was, wenn ich wieder in alte Muster falle?
Das ist ganz normal – und deshalb widmen wir Woche 5 genau diesem Thema.
Du bekommst Strategien, wie du mit Rückfällen umgehen kannst, dich wieder stärkst – und vor allem: wie du erkennst, dass Rückschritte keine Rückschläge sind, sondern notwendig.
Ich esse schon ziemlich gesund – bringt mir das trotzdem was?
Gesund ist nicht immer refluxfreundlich.
Im Kurs lernst du, was deinem Körper wirklich guttut – und wie du deine Ernährung so strukturierst, dass du dich wohler fühlst.