Dein persönliches Reflux-Bonuspaket
Weil Wissen allein nicht reicht – du brauchst Werkzeuge, die deinen Alltag leichter machen.
Hier bekommst du das Bonusmaterial zum Buch. Für 0 €. Sofort zugänglich.
📦 Was dich erwartet:
✔️ Ernährungsprotokoll-Vorlage
Um Muster zu erkennen – nicht zu kontrollieren.
✔️ Vorratslistenvorlage für die Reflux-Küche
Was du immer im Haus haben solltest.
✔️ Testliste für Lebensmittel
Damit du herausfindest, was dir wirklich guttut – Schritt für Schritt.
✔️ Packliste für den Urlaub
Damit Reflux nicht mitreist.
✔️ Checkliste für die Hotel- und Ferienwohnungsbuchung
So kann dein Urlaub refluxfreundlich werden.
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Reflux.
Was du hier findest, sind keine schnellen Tipps – sondern durchdachte Werkzeuge, die sich in der Praxis bewährt haben.
Mein Ziel ist es, dich darin zu unterstützen, deinen Alltag wieder souverän und mit mehr Vertrauen in deinen Körper zu gestalten.
Klar, fundiert – und ohne Angst vor dem nächsten Teller.
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