schnell gesundes Essen

Auf die Schnelle köstliches gesundes Essen zaubern?

Mit der richtigen Vorratshaltung klappt´s!

Diese Lebensmittel sollten Sie unbedingt im Haus haben ...

Natürlich kaufen wir Nahrungsmittel wie Gemüse, Obst, (Vollkorn-)Brot, Milchprodukte, Fleisch und Fisch frisch ein, aber welche Lebensmittel können wir bevorraten, um rasch ein nährstoffreiches Essen zuzubereiten?

Mit der folgenden Liste geht´s leichter:

  • Olivenöl und Rapsöl
  • Balsamicoessig (oder anderen)
  • Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Kichererbsen)
  • Naturreis
  • (Vollkorn-) Nudeln
  • Gemüsebrühe
  • geschälte oder passierte Tomaten in der Dose
  • Tomatenmark
  • Mais in der Dose
  • Mehl (Typ 550, 1050, Vollkorn)
  • Haferflocken
  • Nüsse, z.B. Mandeln
  • Nussmus
  • Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen
  • Trockenfrüchte
  • Vollkornreiswaffeln

 

 

 

 

 

 

 

 





 

 

Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden und sofern Sie Daten eingeben diese gegebenenfalls verwenden. Weitere Informationen zum Datenschutz erhalten Sie hier.
NACH_OBEN